Mișcarea este soluția împotriva durerii de spate

Durerea de spate este o nemulțumire cu care se confruntă un număr impresionant de oameni. În majoritatea cazurilor, există o legătură directă între durerea de spate și stilul de viață modern, adesea sedentar. Impactul Stilului de Viață Modern: Traim într-o eră unde tehnologia ne facilitează majoritatea activităților. Cu toate acestea, această “conveniență” a adus cu […]

Elimină tensiunea din zona gluteus cu acest exercițiu simplu

Elimină Tensiunea din Zona Gluteus cu Acest Exercițiu Simplu

Fie că ești o persoană activă sau cineva care petrece multe ore la birou, tensiunea în zona mușchiului gluteus este o problemă comună. Lăsata netratată, aceasta poate evolua spre dureri de spate și alte complicații. Un exercițiu simplu pentru mușchiul gluteus Pentru a-ți veni în ajutor, am dezvoltat un exercițiu simplu de stretching care vizează […]

Dureri de spate? Nu face asta acasă

Dureri de spate? Nu face asta acasă

Știu cât de neplăcute pot fi durerile de spate. Este posibil să te fi gândit să încerci anumite exerciții pe cont propriu, fără a cere ajutorul unui specialist. Înainte de a face acest lucru, însă, aș vrea să îți ofer un sfat. Evită Exercițiile Fără Supraveghere Specializată Este crucial să nu te avânți în efectuarea […]

Burta și impactul său asupra articulațiilor

Burta și impactul său asupra articulațiilor

Sunt Andrei Bercean, de la Transilvania Recovery Centre și aș vrea să discutăm despre o problemă pe care o neglijăm adesea, dar care poate avea efecte semnificative pe termen lung asupra sănătății noastre: obezitatea abdominală. Înțelegerea Problemei Când vorbim despre „burtă mare”, ne referim la acumularea excesivă de grăsime în jurul taliei. Această condiție poate […]

Durerile de Spate: De Ce Apar și Cum Te Poți Recupera

Durerile de Spate: De Ce Apar și Cum Te Poți Recupera

Sunt Andrei Bercean, de la Transilvania Recovery Centre, și vreau să discutăm despre o problemă care ne afectează pe mulți dintre noi: durerile de spate. Acestea pot avea un impact serios asupra vieții tale de zi cu zi și pot proveni dintr-o serie de cauze, cum ar fi postura inadecvată, tensiunea musculară, leziuni sau afecțiuni […]

Biofeedback si Kinetoterapia – Metoda care iti monitorizeaza corpul si te ajuta sa-l controlezi

O abordare integrată pentru sănătatea mintală și fizică, prin combinarea a două tehnici revoluționare. Dezvoltarea tehnologiilor comunicației a făcut loc unor schimbări fără precedent. A schimbat modul în care funcționează lumea și modul în care funcționează societatea ca întreg. Pentru omul modern, aceste schimbări nu au avut un efect tocmai benefic însă. Timpurile în care […]

Durerea lombara

Durerea lombară

Durerea de spate sau lumbago, este un simptom al unei afecțiuni a coloanei vertebrale. Majoritatea adulților au experimentat măcar o dată durerea lombară, iar cauzele sale sunt variate. Atât femeile cât și bărbații pot prezenta această afecțiune la momente neprevăzute în viață lor, fie când se suprasolicită din punct de vedere fizic fie când rămâne […]

Dureri de spate

Înainte, medicii obișnuiau să prescrie odihna la pat pentru durerile de spate, însă acum suntem conștienți de faptul că acest lucru se poate dovedi a fi nociv pentru corp, în multe cazuri. Odihna la pat poate agrava durerea de spate și poate duce către alte complicații. Care sunt cauzele apariției durerilor de spate? Suprasolicitarea mușchilor […]